גלית דגני סמילנסקי | גלית יוגה

דמיינו לכם סטודיו מעץ עם חלונות גדולים,

בלב יער גשם עצום בקוסטה ריקה,

מסביב קופים קופצים מענף לענף ועצלנים תלויים על העצים…

ככה מתחיל הסיפור של גלית עם היוגה.

אבל ליתר דיוק הזיקה ליוגה התחילה עוד בילדותה,

באופן לא מודע, בשנות ה-70,

כשעל מדף הספרים בביתה היה מונח ספר שנקרא "אני עץ אני ציפור",

בו מצולמים ילדים מתרגלים יוגה,

ספר שהקדים את זמנו,

כשהיוגה עדיין לא הייתה כלל במודעות בארץ.

שם פגשה גלית את היוגה בפעם הראשונה בחייה.

קפיצה קדימה בזמן....

במשך 10 שנים עבדה גלית כמפיקת תכניות טלויזיה וסרטי פרסומת,

ובקיץ 2001 - חודשיים לאחר שנולדה מאיה בתה הבכורה,

התחילה לתרגל יוגה ליד הבית, בתל אביב.

מהר מאוד גלית "התמכרה",

ואחרי זמן לא רב, התחילה להשתעשע במחשבה של קורס מורי יוגה

אך הקורס היחיד שהיה אז,  בוינגייט נראה לה אז רחוק,

והיא האמינה שלכל דבר יש את הזמן שלו

וכנראה הרגע הנכון עוד לא הגיע.

שנה לאחר מכן,

טוויסט בעלילה - גלית וניר בן זוגה, (שניהם קשתים),

הורים צעירים והרפתקנים בנשמתם,

החליטו שהם נוסעים לגור בקוסטה ריקה.

גלית מספרת לי בגעגועים על התקופה,

"גרנו בכפר קטן במקום גבוה בהרים בתוך יער עננים.

פתחתי שם בוטיק של בגדי יוגה ותכשיטים עם עוד שותפה מהוואי,

ולניר הייתה מסעדה ובר עם הופעות מוסיקה חיה בכל ערב.

חיינו שם 7 שנים מרתקות, מעצימות ושלוות.

חויית המגורים בקוסטה ריקה היא הקצה השני מהחיים בישראל בכל מובן שהוא. 

שם גם נולדו לנו עוד שתי בנות, ללי ואוריאנה, בלידת בית.

במקביל כל הזמן הזה המשכתי לתרגל יוגה עם מורים מקומיים, וגם אמריקאיים ואירופאים.

יש משהו מקביל בין הפשטות, הקבלה והנוכחות

ברגע שהיוגה משתלבת נהדר עם הצניעות, השמחה הפשוטה,

הקירבה לטבע הכ"כ דומיננטי, הבינלאומיות של האנשים סביבך".

"כשחזרנו לארץ הייתי בת 40 עם 3 בנות (אחת מהן תינוקת),

ושאלתי את עצמי – אוקי. מה עכשיו?

מה אני הולכת לעשות? עלי להמציא את עצמי מחדש....."

"החלטתי לא לחזור לעבודה הקודמת בהפקות,

ויום אחד כשהסתובבתי עם התינוקת שלי במנשא,

(חס וחלילה בעגלה🙂 , הרי לפי עקרון הרצף,

כדאי שהתינוקת תהיה קרובה לגוף האם ותשתלב בחיי היום יום שלה),

היה לי רגע של בהירות -  אני רוצה להיות מורה ליוגה.

חזרתי לחלום המקורי,

נרשמתי ל 2 קורסים בוינגייט:

קורס מורי יוגה וקורס מורות לנשים בהריון ואחרי לידה. 

תוך כדי הקורס,  אפופה באווירת היוגה,

נסעתי להודו,

בהתרגשות רבה לדרוך את כף רגלי בארץ המקור שם הכל התחיל

(תכלס, מכירים מורה ליוגה שלא הייתה בהודו?)

תרגלתי אצל מאסטר רציני שהיה מלא עד אפס מקום,

אבל אחרי שהתעקשתי וציטטתי לו את הסוטרה הראשונה והשנייה של פטנג'לי

הוא השתכנע🙂 .

תרגלתי אצלו מדי בוקר במשך 10 ימים אינטנסיביים ומאתגרים,

לא הייתה מאושרת ממני.  

עוד לפני סוף הקורס התחלתי ללמד.

תחילה כמחליפה למורות אחרות,

ומהר מאד בקבוצות משלי בסטודיואים שונים ברחבי הארץ.

בעצם מאז אפריל 2011 אני מלמדת כ 15-20 שיעורים בשבוע

צברתי המון נסיון כמורה,

עם מתרגלים בכל הגילאים. 

וזכיתי אפילו לתת תרגולי יוגה שבועיים 

במשך 10 שנים להייטקיסטים במשרדי גוגל בת"א.  

לאורך השנים גלית לא הפסיקה ללמוד ולהעשיר את הידע שלה -

לימודי יוגה תרפיה, קורס פילוסופיה של היוגה , תאי יוגה תרפי ועוד. 

גם כשעברה עם משפחתה לרמת דוד

וחזרה לקיבוץ הולדתה

ולשדותיו האהובים של עמק יזרעאל,

המשיכה ללמד בכל רחבי העמק. 

אבל גלית ההרפתקנית כבר חשבה על הדבר הבא

"היה לי חלום להוציא ריטריט מעבר להרי האופק.

הריטריט הראשון היה במצפה רמון הגיעו אליו 15 איש,

זו הייתה חוויה ראשונית ומושלמת. 

ההצלחה פתחה פתח לעוד ועוד ריטריטים במצפה רמון.

חיפשתי מקומות נוספים בארץ

וקיימתי ריטריטים נוספים בבית אורן,

בכליל, באמריקן קולוני בירושלים ובצוקים".

אבל הקשתית שבה שוב חיפשה משהו חדש.

"החלטתי לצאת עם הריטריטים גם לחו"ל:

מצאתי סטודיואים במיקומים מטריפים

והוצאתי קבוצות לבולגריה, יון, וקפריסין.

אנשים מאוד נהנו מהשילוב של יוגה עם טיול,

חוויה, נופים ואוירה אחרת.

הביקוש היה מאוד גדול ועוד ועוד סדנאות קרמו עור וגידים".

אבל אז הגיעה הקורונה, שהיו לה תכניות משלה.

למרות הסיטואציה המוזרה והלא מוכרת,

גלית מהר מאוד התאפסתה על עצמה

ותוך יום יומיים התחילה להעביר את השיעורים בזום. 

"אנשים היו מאוד זקוקים לזה, וזה היה פתרון מצוין לאותה תקופה". 

ואז חזרת לריטריטים?

"האמת שלא.

אחרי הקורונה הרגשתי שאני פחות רוצה לנסוע ללמד בחוץ,

וגיליתי בתוכי אמונה בכך שמי שרוצה לתרגל - יבוא אליי.

בדיוק התפנתה המתפרה הישנה בקיבוץ,

שיפצנו אותה, ופתחתי סטודיו יפהפה בלב הקיבוץ,

מרווח ונעים עם פרקט ותאורה רגועה,

עם הירוק והדשא של הקיבוץ,

עם שפע חנייה, ממש כל התנאים.

הרגשתי שכל הכוכבים הסתדרו וכל חלקי הפאזל נמצאים במקומם".

מה הסטודיו מציע היום ולמי?

"הסטודיו הוא בית ליוגה.

בית לכל אנשי ונשות העמק שרוצים להכניס לחיים שלהם

את הקסם של הידע העתיק הזה,

ולהנות מהתועלות העמוקות של מסורת התרגול הזו. 

יוגה היא האהבה שלי וההתמחות שלי

ואני מאמינה שהמקום משדר את זה.

אני מדמיינת אותו כמו שמש שמממגנטת אליה,

ומאידך מקרינה החוצה את האור והחום שלה. 

הסטודיו מציע מגוון סגנונות של יוגה ומגוון מורות,

יש עוד 6 מורות נהדרות ומקצועיות שמלמדות בסטודיו בנוסף אלי.

לוח השעות מאוד גמיש,

החל משיעורים מוקדם בבוקר לפני העבודה,

ועד שיעורי ערב מאוחרים.

יש מגוון שעות לבחירה

בכל ימות השבוע כולל שישי שבת.

השיעורים מתאימים גם לנשים וגם לגברים,

בכל הגילאים, גם למנוסים וגם לחדשים,

אין צורך בנסיון קודם, מתאים גם למי שמעולם לא תירגל.

יש הרבה מתרגלים קבועים שאיתי כבר שנים

ואיתם גם הרבה חדשים שהתחילו לתרגל בגילאי 40,  50  ו-60 והתמכרו,

(גם אישה בת 60 פלוס יכולה להכניס את היוגה לחייה ולהרגיש בשינוי).

התועלת והשינויים שאני רואה אצל המתאמנים.ות

בעקבות ההתמדה בתרגול

מפליאים אותי בכל פעם מחדש. 

יש זוגות שמגיעים לתרגול יחד,

אחיות, אמהות ובנות או חברות

שרוצות זמן איכות משותף".

מה חשוב לך בתרגול יוגה?

"אחד הדברים שחשובים לי זה לדייק את התלמידים,

שיבינו את התנוחות ולא יעבדו רק טכני.

שהתנועה תהיה אורגנית והרמונית.

שיתחברו פנימה במהלך התרגול

וירגישו את התרגול מבפנים.

לא רק מהראש אלא גם מהבטן".

מה גורם לך סיפוק?

"כשאנשים עושים דברים שהם לא חלמו שהם יעשו.

המון פעמים אני שומעת מישהי שאומרת לי

'אין סיכוי שאני אעשה את זה',

ואחרי 2 דקות היא מוצאת את עצמה בתנוחה,

היא פורצת את הגבולות של עצמה.

או כשמישהי אומרת בסוף שיעור:

'בחיים לא חלמתי ולא האמנתי על עצמי שאני אעשה את הדבר הזה'.

אנשים מגלים שרירים שלא הכירו.....טווחי תנועה שלא הכירו....

השמיים הם הגבול".

"עוד דבר שמפליא אותי ומרגש אותי כל פעם מחדש:

לראות את האדם משתנה לי מול העיניים.

היציבה שלו, אורך השרירים,

החזקת הגוף, טווחי התנועה,

הגמישות, הדרך בה הוא נושא את עצמו במרחב,

לראות את האינטליגנציה הגופנית מתפתחת

ואיך הגוף פתאום מבין ומפנים את התרגול לעומק.

איך יכולת ההתבוננות משתדרגת

ובעקבותיה ההכרות שלנו את עצמנו והאהבה שלנו לעצמנו. 

אני מאמינה שיוגה, באופן מובהק, 

עוזרת לנו לקבל ולאהוב את עצמנו. 

אני אוהבת לראות מה זה עושה לאנשים

ומה זה עושה לי - כשאני מעבירה שיעור

אני בגרסה הכי טובה של עצמי".

מה היא היוגה בשבילך?

"היוגה היא פילוסופיה שמשפרת את איכות החיים שלנו

ברמה הפיזית, המנטלית, הרגשית. 

תרגול היוגה תומך בנו, מחזק אותנו.

מסייע להשקיט את ההכרה,

לראות את המציאות בצורה צלולה יותר

ולהפחית סבל".

בסנסקריט אומרים: 'יוגש צ'יטה וריטי נירודהה'

יוגה היא השקטה של גלי (תנודות) ההכרה".

מה החלום שלך?

"להמשיך למצב את הסטודיו כמרכז וכבית ליוגה בעמק יזרעאל,

לחזק את הקהילה שנוצרת סביבו,

אולי אפילו לעשות כאן ריטריטים על בסיס יומי".

איך משפיע עלייך המצב כרגע?

"הסטודיו לא נסגר אפילו ליום אחד.

אני בהכרת תודה עמוקה על כך שכבר ב-8 לאוקטובר הסטודיו היה פתוח . 

בימים הראשונים חלק מהאנשים לא יכלו או פחדו לבוא לתרגל,

אבל מהר מאד הבינו שזה הכרחי לשפיות שלהם,

לשלוות הנפש בתוך הסערה וליכולת להמשיך קדימה.

הם מגיעים מלאי דאגה ויוצאים עם אור בעיניים.

זו ממש שליחות בעיניי, 

היוגה היא ממש עוגן בשביל כולנו

(גם בשבילי כמובן ובשביל הצוות הנפלא שלי). 

בנוסף, אני נוסעת להעביר שיעורי יוגה

בהתנדבות למילואימניקים (וזה מרגש אותי מאד)

ומזמינה מפונים שנמצאים באיזור להשתתף בשיעורים".

מי בצוות שלך?

אני גאה בנבחרת שלי -

שירה לוי, מיכל סלרוב, הללי פרץ, רויטל גל-רום, טלי פרוז'נסקי, נועה קמחי,

הן נהדרות, מסורות, חלקן איתי ממש מהיום הראשון.

אני בת מזל שיש לי צוות כזה".

משפט שמלווה אותך?

"הכל זמני וחולף"

זה משפט שעוזר להתמודד עם כל דבר שמגיע, 

ועוד משפט חשוב בעיני הוא "כל אחד יכול לתרגל יוגה",

היוגה מתאימה את עצמה לאדם ולא להיפך".

אני באופן אישי מכירה את גלית כבר כמה שנים טובות,

אפילו זכיתי לצאת איתה לריטריט במצפה רמון.

אבל רק עכשיו ביקרתי לראשונה בסטודיו שלה,

אמנם הגעתי בשבת גשומה,

אבל הייתה תחושה נעימה וחמימה של בית.

גלית משקיעה מאוד בחוויית האירוח,

דואגת ל-well being ולחברותא

עם תה חמים, תנור דולק ואפילו קלמנטינות ישר מהעץ.

"אני בהודיה על כל הדבר הזה,

על הדרך שעשיתי.

מעריכה את כל מי שבא לתרגל,

יש לי אנשים שהולכים איתי בדרך כבר שנים רבות

ואני מודה להם על כך.

זה מראה על אמון ומחוייבות לדרך,

לתהליך ליוגה עצמה.

אני מרגישה הוקרה, הודיה ואחריות".

מוזמנים לבקר את גלית בסטודיו ברמת דוד

ולעקוב אחריה:

https://www.facebook.com/yogagalit

https://www.instagram.com/yogalit

נמסטה.